bicycle どうせ走るなら、心拍数を意識した、有酸素運動にしてみよう。
ゆっくりと走るのもアリだけどせっかくなので効率的にいこうかな。心拍計も安いものもあるようだし、自分の心臓のパフォーマンスは感覚的には軽くが上がる程度を維持するだけどなかなか難しいかな、そこで軽く息が出来る程度の運動強度を数値で表せる心拍計の...
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