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19日のトレーニング

今日のトレーニング 今日も6:00頃トレーニングに出かけました。アルウインで14:00からホーム開幕戦山雅対千葉の試合があります。 前シーズンJ1昇格まで最後まで争っていましたが最後力尽きてしまったけど、今シーズンはどうでしょうか。 ...
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18日のトレーニング

朝のライド 6時からトレーニングポタに行ってきました、良い天気!お山も綺麗に見えます。 随分と日の出も早くなり、ちょっぴり暖かくなって走りやすくなった気がします。 今日はスカイパークでマラソン大会、受付のある陸上競技場を避けてトレー...
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グリップ交換

グリップゴム交換 ずいぶん寒くなってきました、いつものコースも落ち葉がびっしり!それに枝も落ちているので、スポークに絡んだら一大事でなので注意が必要です。 雪が降るまでは乗りたいけど、今年は早いのかなぁ、もうスタットレスに履き替えて...
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スプロケット交換レビュー

スプロケット交換試走 前回記事で、リヤスプロケットとタイヤ交換をしたので試走に行って来ました。 コースは長野県松本平広域公園 信州スカイパーク。 松本空港を一周する、約10kmの遊歩道の周回コース 終了後、買い物...
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ボスフリースプロケット交換

リヤスプロケット交換することにした BA-10Rリヤスプロケットが摩耗しすぎで交換することにしました。BA-10Rにはトップ11TのDNPのLY-1107KFNが純正装着されています。 歯数11-13-15-18-21-24-28 ...
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リヤタイヤ交換

タイヤが 週末自転車に乗っていたらリヤタイヤにフラット面があるような妙な振動がと、見たら見事に破れていました。 今日交換しとけば明日乗れると近くの自転車店で手頃な物を購入うーん500円ぐらい高かったけど間に合わないから仕方が...
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サイコンアプリ

スマホサイコンアプリ スマホに、自転車NAVITIME、Runkeeper、RuntastecRoadbikeのサイコンアプリを入れています。 よく使うのがRuntastec、表示項目が変更できたり自由度がかなり高い、 ...
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リム打ちパンク

リム打ちパンクやってしまった 普段走るスカイパーク内のやまびこドームでイベントがあり、周回路に配線保護の足場板が渡してあり結構なスピードで突入し、前輪はなんとか引き上げたが後輪の抜重が間に合わずもろにヒット。1kmほど離れた駐車場までギリ...
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ヘッドライト更新

ライトが壊れた 付録で付いて来たライトが壊れたので、更新することにした。アルミボデイで単四4本使うので重くて、ギャップで光軸がずれたりして、あまり使いやすいとはいえなかった。 突然点灯しなくなり、開けてみるとバッテリーホルダーが溶け...
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ブレーキシューを交換した

Vブレーキシュー交換 800kmほど走ったところでブレーキシューの交換を行った、ちょいと早くないかい! レバーのアジャスターが伸び切ったところで交換しておけば良かった物を、ぱっと見、まだ使えそうと思いケーブルを詰めてしまった。で...
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パンク?

パンク 自転車は車に入れて保管しているのだが、今日走りだそうと取り出してみると 後輪の空気が抜けている、バルブとタイヤになにか刺さっていないか入念に チエックしたが特に問題ない。 取り敢えずポンプで空気を詰める、すぐに抜けるよう...
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サイクルコンピューターを取り付けた

手頃なサイクルコンピューター 安いサイクルコンピューターを見つけたので購入し取り付けてみた、それがこれ。 CropsサイクリルコンピューターF1008 距離数と速度が解かればいいかなと思っていたのけど 走行速度、平均速度、最高...
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なぜ今になって自転車を買ったか?

今になって自転車を買った理由 私の住む信州に有る「まつもと空港」の周辺は、信州スカイパークという大規模な公園になっていて、サッカーグラウンド陸上競技場が隣接し、ひと回りすると10kmほどになる散策路がある。 我が家からは車で20分ほ...
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bicycleカスタム

早速カスタム BA-10Rはスプロケがそこそこいい物が付いていたので、とりあえず立ち気味の乗車ポジションを前傾させる為、T型一体ハンドルポストを切断しアジャストステム に交換した、長さは110ミリぐらい ハンドルはBazookaスト...
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My bicycle

チョー久しぶりに自転車購入 もう一昨年になるが10数年ぶりに自転車を購入した。保管スペースの都合でフォールディングバイクを物色、ターン、ダホン、ドッペルギャンガーターンはVergeかLinkの8速モデルがいい感じ、ダホンではMuかな、両者...