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今日のトレーニング今日も6：00頃トレーニングに出かけました。アルウインで14：00からホーム開幕戦山雅対千葉の試合があります。前シーズンJ1昇格まで最後まで争っていましたが最後力尽きてしまったけど、今シーズンはどうでしょうか。アルウインは...

朝のライド6時からトレーニングポタに行ってきました、良い天気！お山も綺麗に見えます。随分と日の出も早くなり、ちょっぴり暖かくなって走りやすくなった気がします。今日はスカイパークでマラソン大会、受付のある陸上競技場を避けてトレーニングしてきま...

グリップゴム交換ずいぶん寒くなってきました、いつものコースも落ち葉がびっしり！それに枝も落ちているので、スポークに絡んだら一大事でなので注意が必要です。雪が降るまでは乗りたいけど、今年は早いのかなぁ、もうスタットレスに履き替えている車も随分...

スプロケット交換試走前回記事で、リヤスプロケットとタイヤ交換をしたので試走に行って来ました。コースは長野県松本平広域公園 信州スカイパーク。松本空港を一周する、約10ｋmの遊歩道の周回コース終了後、買い物に寄ったりするので車載で行きます。信...

リヤスプロケット交換することにしたBA-10Rリヤスプロケットが摩耗しすぎで交換することにしました。BA-10Rにはトップ11ＴのＤＮＰのＬＹ-1107KFNが純正装着されています。歯数11-13-15-18-21-24-28走行距離およそ...

タイヤが週末自転車に乗っていたらリヤタイヤにフラット面があるような妙な振動がと、見たら見事に破れていました。今日交換しとけば明日乗れると近くの自転車店で手頃な物を購入うーん500円ぐらい高かったけど間に合わないから仕方がない中国製CST（チ...

スマホサイコンアプリスマホに、自転車NAVITIME、Runkeeper、RuntastecRoadbikeのサイコンアプリを入れています。よく使うのがRuntastec、表示項目が変更できたり自由度がかなり高い、無料版 でもかなり高機能で...

リム打ちパンクやってしまった普段走るスカイパーク内のやまびこドームでイベントがあり、周回路に配線保護の足場板が渡してあり結構なスピードで突入し、前輪はなんとか引き上げたが後輪の抜重が間に合わずもろにヒット。1ｋｍほど離れた駐車場までギリギリ...

ライトが壊れた付録で付いて来たライトが壊れたので、更新することにした。アルミボデイで単四４本使うので重くて、ギャップで光軸がずれたりして、あまり使いやすいとはいえなかった。突然点灯しなくなり、開けてみるとバッテリーホルダーが溶けており、どう...