18日のトレーニング

朝のライド

6時からトレーニングポタに行ってきました、良い天気！お山も綺麗に見えます。

随分と日の出も早くなり、ちょっぴり暖かくなって走りやすくなった気がします。

今日はスカイパークでマラソン大会、受付のある陸上競技場を避けてトレーニングしてきました。

野辺山のウルトラマラソンで、足首痛めてランニングは卒業して今は全然ランニングしてないので筋力が落ちてしまった気がする。

走る事で、筋肉た骨への衝撃で新陳代謝の効率が高まるみたいなのでまた復活しようかな。

今日は絶好のコンディションですね参加の皆様のご健闘をお祈りいたします。