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冬のライドでのあれこれ

今年もウインターシーズンの到来、スノボとかやっていた時代は心待ち状態だが、今は憂鬱。 iPhoneSE2マイナス気温での動作確認 性懲りもなくマイナスの気温の中で自転車に乗ってきた新調したiPhoneSE2のマイナス気温での動作確認でマイナ...
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シマノホローテックⅡ異音が出たので交換

クランクを左前で水平あたりでカチンと音がする、フロントデイレーラがアウターの外と干渉しているかと考えたがインナーに落としても中段ギヤで目で見て干渉していない段数でも音が出るのでBBかなと外してみた。 新車装着のBB-RS500 まずは今つい...
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フロアポンプフルサイズにした

ミニフロアポンプいざ使うとなるとアダプターはいるし、小さいのでしゃがんで何十回もポンピングするのに辟易… 折り畳み式のハンドルが脱落したので自転車諸共車に積んであり応急のミニポンプもツールボトルに入っているので今回フルサイズのフロアポンプに...
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バーテープ交換することにした

バーテープが緩んですき間が出てきた バーテープが緩んで隙間が発生した、ラバーのへたりと車内保管で暑さのせいかも 巻き終わりの仕上げも甘いが気にせず乗っていたがこの際交換することにした リザードスキンズとな いつもならアマゾンかアリエクスプレ...
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連続トラブル、ケイデンスセンサーバッテリー切れ

連続トラブルと言っても大したことではないけど、翌日ライドでサイコンのケイデンスが表示されない、どうやらバッテリー切れのようだ、スピードセンサーもほぼ同じ時期にバッテリー交換していたからもう間もなくだろう、帰宅後バッテリーを買いに行く。 これ...
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ビギナーでもSTIシフトワイヤー交換できた

トレーニング中STIレバーの手応えが無くなりトップで変速が出来なくなった、トッギヤでは重くて踏めないので中断してデポ点までインナーに入れて戻り本日は終了。 自力交換を敢行 外だしケーブルなので、今後の為にGoogle先生に教わりながら自力交...
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パナレーサーバルブコアツールVCT-2-Bレビュー

ポンプヘッドを外す時に緩んでしまった 手持ちのポンプでエアーを詰める時アダプターをねじ込むんだけど、外すときアダプターのネジとフィットしてバルブコアも抜けてしまい全部エアーが抜けてしまったことがあって、手で付け直しても心許ないし、ラジオペン...
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どうせ走るなら、心拍数を意識した、有酸素運動にしてみよう。

ゆっくりと走るのもアリだけどせっかくなので効率的にいこうかな。心拍計も安いものもあるようだし、 自分の心臓のパフォーマンスは 感覚的には軽くが上がる程度を維持するだけどなかなか難しいかな、そこで軽く息が出来る程度の運動強度を数値で表せる心拍...
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ダッシュしている桜前線

三月後半暖かい日が続き、今年は桜の開花が早くて、例年今頃は咲き始めの頃だがもう満開で散り始めているところも 今年は桜の開花がすごい早い いつものスカイパーク週末風雨の予報で桜吹雪かも。 出来上がってきた新しい駐車場、何だかキャンプ場みたいだ...